圖表：專家提醒：夏季多喝姜湯可預防空調病 新華社發
炎炎盛夏，白領一族要謹防空調病。因為辦公室有空調，小車有空調，家中還有空調，炎炎酷暑滴汗不出，其實未必是好事。君不見，白領族或頸僵背硬，難顧左右；或腰沉臀重，俯仰難眠；或肢痛足麻，行走如絆；或關節僵痛，猶如冬日受風；或頭昏腦漲，恍若溫邪所侵。細究之下，乃空調作祟也。對付空調病，我們應如何防空調病呢？
炎夏巧用飲食防空調病
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥
【原料】扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
【制法】將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
【特點】本品有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。
三鮮茶
【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。
【制法】將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。
【特點】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調病有一定裨益。
